การเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย

เคล็ดลับของผู้หญิงที่ถูกเปิดเผย

เคล็ดลับที่ว่านี่ก็คือเคล็ดลับความงามนั่นแหละค่ะ คนงามน่ามองนั้นว่ากันว่าอยู่ที่รอยยิ้ม ยิ่งยิ้มมากเท่าไหร่ ใบหน้าของคุณก็จะยิ่งสดใสมากขึ้นเท่านั้น (อย่าไปเชื่อใครเขาเชียวล่ะ ว่ายิ้มม่อยแล้วเท้ากาจะมาเยือนใบหน้าเร็ว) ทีนี้… คนที่ยิ้มบ่อย ๆ ก็ไม่ใช่ใครที่ไหนนอกจากคนที่มีความสุขมาก ๆ และเคล็ดลับของเราก็คือ เคล็ดลับการทำตนให้แฮปปี้อยู่เสมอ ซึ่งไม่ใช่เรื่องยากเลยสักนิดเดียว

มองโลกในแง่ดีเข้าไว้

คือเคล็ดลับของความสุขอย่างหนึ่ง วิธีมองโลกในแง่ดี คือการทำใจให้บริสุทธิ์เป็นคนอารมณ์เย็น ไม่วู่วาม เข้าอกเข้าใจคนอื่นและให้อภัยอยู่เสมอ อารมณ์คือสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องควบคุมให้ได้ อย่าปล่อยให้มันแว้ดออกมา จากนั้นเสริมความคิดของคุณด้วยอารมณ์ขัน อาจจะทะลึ่งบ้างก็ไม่ผิดกติกา ถ้ามันทำให้คุณมีความสุขขึ้นมาได้

ควบคุมรูปร่างให้ดี

ถ้าคุณต้องตกเป็นตัวตลกของคนอื่น เพราะรูปร่างของคุณเองล่ะก็ ย่อมไม่ใช่เรื่องน่าภิรมย์เอาเสียเลย แล้วทีนี้ คุณจะมีความสุขได้ยังไงกันล่ะ ถ้าจะต้องมานั่งฟังเสียงล้อเลียนจากเพื่อนฝูงว่า ยายหมูตอน หรือยายช้างนํ้า อะไรเทือกนี้

ควบคุมรูปร่างของคุณเองได้แล้วตั้งแต่วันนี้ ด้วยวิธีการง่าย ๆ คือการเล่นกีฬา และทำงาน

เริ่มจากการเล่นกีฬา ควรรีบไปสมัครเป็นสมาชิกของชมรมกีฬาเสียตั้งแต่วันนี้เลย เล่นกีฬาที่คุณคิดว่าคุณชอบ เช่น ว่ายนํ้า เทนนิสหรือโบว์ลิ่ง และถ้าฉลาดสักหน่อยก็ควรเลือกเล่นสิ่งที่จะทำให้คุณมีเพื่อนมาก ๆ ซึ่งอาจทำให้คุณสนุกสนานไปด้วย จะได้ไม่เบื่อหากต้องไปทุกวัน ส่วนอีกข้อหนึ่งคือการทำงานั้นก็คือการทำงานมาก ๆ อย่านั่ง อยู่กับที่ เช่นทำงานบ้าน หรือการเดินไปมาในออฟฟิศของคุณ อาจจะช่วยให้คุณไม่เป็นพะโล้ได้บ้าง…แต่ก็ยังไม่เท่ากับการเล่นกีฬาหรอกนะ

ผมก็สำคัญเหมือนกัน

เรื่องผมไม่ใช่เรื่องเล็ก ผู้หญิงจะมีเสน่ห์หรือไม่ก็อยู่ที่ทรงผมของคุณนี่แหละ ถ้าทรงผมของคุณแย่เอามาก ๆ ขึ้นมาอีก

แต่ไม่ใช่เรื่องยากหรอก คุณเพียงแต่เลือกทรงผมที่เหมาะกับบุคลิกของคุณเอง

ไม่ต้องฟู่ฟ่าเฟี้ยวฟ้าวมากมาย เพราะการ “ยำ,, เส้นผมบ่อย ๆ (เช่น ดัด อบ เป่า ฯลฯ) จะทำให้เรือนผมของคุณเสีย ตัดผมธรรมดานี่แหละคือสิ่งที่ดีที่สุดแล้วก็ปล่อยให้เรือนผมของคุณยาวตามธรรมชาติ ผมที่ยาวแล้วก็ตรงนั้นดูเซ็กซี่น่ารักไม่เบาอยู่หรอก จากนั้นคุณก็เพียงแต่หมั่นดูแลผมของคุณด้วยการสระให้สะอาด แล้วก็ครีมนวดผมหรือครีมปรับสภาพ เส้นผมนั้นอย่าคิดว่าไม่สำคัญ ควรใช้หลัง สระทุกครั้ง เพราะมันทำให้ผมของคุณหวีง่าย ไม่แห้ง และมีประกายเงางาม

เพียงเท่านี้ คุณก็สามารถเฉิดฉายได้อย่างมีความสุข แล้วล่ะค่ะ

ชั้นเป็นสาวแล้วนะยะ

คงจะมีสักครั้งที่อยากตะโกนให้โลกรับรู้ว่า “ชั้นเป็นสาวแล้วนะยะ,, ไม่ใช่เด็กแล้ว…เฮ้อ! โล่งใจ…ไอ้อะไร ๆ มันไม่เด็กสักกะอย่างแล้วนี่ แน่ะ…ว่าเข้าไปนั่นบางคนอยากพูดบ้างนะ…ว่าไอ้…อะไร ๆ ของฉันมันก็ไม่เด็ก แต่ทำไมมัน “เล็ก” อย่างนี้น้า…! ด้วยความฉงนสุดหัวใจ

โถ…อุตส่าห์ ป่าวประกาศไปแล้วเชียวว่า “ชั้น” เป็นสาวแล้ว แต่ “ชั้น” ยังต้องมานั่งสงสัยทำไมมันถึงเรียกว่า “สาว” รู้สึกว่ามันจะไม่ค่อยสมประกอบอยู่นา…ถ้าจะไม่รู้ ว่า ไอ้…ข้างใน ๆ หรือที่จะเรียกง่าย ๆ ก็ขั้นตอนในการเริ่มสู่สาวน่ะ มันเป็นยังไงมายังไง

แล้วก็…อย่าเถียงน่า ว่า “ฉันเรียนมาแล้วน่ะเธอ… เช้ยเชย” เธอจะเชยกว่านะถ้าเธอไม่อ่านของฉัน เพราะของฉันมันมีอะไรมากกว่าที่เธอเคยเรียนตั้งแยะ “เริ่มเข้าสู่ระบบ”

คำว่า “เซ็กส์” โดยพื้นฐานนั้นก็คือความจริงที่ว่า มนุษย์เราแบ่งออกมาเป็นสองเพศ…ชายและหญิง เด็กผู้หญิงจะมีพัฒนาการทางเพศและเข้าสู่วัยผู้ใหญ่เร็วกว่าเด็กชาย ซึ่งการเปลี่ยนแปลงครั้งยิ่งใหญ่นี้จะอยู่ในช่วงอายุ 11-16 ปี ความแตกต่างทางเพศจะไม่แตกต่างกันมากนักในช่วงแรกเกิด นอกเสียจากความแตกต่างทางร่างกายที่แสดงให้รู้ว่าเป็นเพศชายหรือหญิง…อวัยวะเพศของเด็กชายจะแสดงให้เห็นอย่างเด่นชัด ส่วนของเด็กหญิงจะถูกซ่อนไว้ภายในลักษณะที่เห็นจะมีรูปร่างคล้ายท่อเป็นทางยาว ความเจริญทางร่างกายของทั้งสองเพศจะไม่แตกต่างกันในตอนแรก แต่พอย่างเข้าสู่วัยรุ่นก็จะเริ่มเปลี่ยนแปลงในลักษณะที่ แตกต่างกันไป ผู้หญิงจะมีพัฒนาการเร็วกว่า…คือช่วงอายุ 11-16 ปี สัดส่วนของร่างกายจะเริ่มเปลี่ยนไป…แต่การเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญจะอยู่ระหว่างอายุ 13-15 ปี คุณจะมีพัฒนาการเร็วแค่ไหนขึ้นอยู่กับพันธุกรรม (เซลล์สืบพันธุ์ที่สืบทอดต่อกันมา) และความสมบูรณ์พูนสุขในเรื่องอาหารการกิน ถ้าคุณถูกเลี้ยงดูมาอย่างดีทุก ๆ สิ่งทุกอย่างก็จะดำเนินไปอย่างเที่ยงตรง ณ จุดหนึ่งของเวลา…เมื่อคุฌอายุ 8-9 ขวบ คุณจะเริ่มเปลี่ยนแปลงด้านอารมณ์ ต่อมไฮโปทารามัสเริ่มส่งข่าวสารไปให้ต่อมพิทูอิทารี่ ซึ่งขบวนการนี้ จะอยู่ในความควบคุมของอวัยวะเพศทั้งหมด…ต่อมพิทูอิทารี่ จะเริ่มผลิตฮอร์โมนที่ทำหน้าที่เปลี่ยนแปลงรูปร่างและทำให้มีประจำเดือน…นั่นก็หมายถึงคุณพร้อมจะมีบุตรได้แล้ว

“การเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย”

รูปร่างของคุณจะเริ่มเปลี่ยนไปทีละน้อย พร้อม ๆ กับการพัฒนาการทางเพศ

สิ่งแรกที่เราสามารถสังเกตเห็นนั่นก็คือหน้าอกและส่วนโค้ง สะโพกจะเริ่มกลมกลึงและมีสัดส่วนของรอบเอว ให้เห็นเด่นชัด เริ่มมีขนขึ้นบริเวณรักแร้และรอบ ๆ อวัยวะ เพศ…ผิวหน้าก็จะผลิตนํ้ามันหล่อเลี้ยง ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดสิวฝ้าขึ้นบนใบหน้าและส่วนอื่น ๆ

สิ่งต่าง ๆ เหล่านี้คือช่วงหนึ่งของการเจริญเติบโตของร่างกาย และเราก็ต้องการเวลาที่จะคุ้นเคยกับมันด้วย…ช่วงวัยรุ่นอาจเป็นระยะเวลาที่ยากที่สุดในการปรับตัวของบางคน และแน่นอนมันเป็นสิ่งเลวร้ายสำหรับผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย เพราะผู้หญิงมีการเปลี่ยนแปลงมากกว่านั่นเอง…บางทีคุณอาจจะคิดว่าหน้าอกมันขึ้นเร็วเกินไป แถมใหญ่เกินไปสำหรับคุณ…หรือ ขึ้นช้าและเล็กเกินไป นอกจากนี้คุณยังต้องคอยกังวลอยู่กับรูปร่าง…ทุก ๆ คนคงจะรู้สึกแตกต่างกันไป แต่คุณต้องยอมรับอย่างหนึ่งว่า ไม่มีใครจะมีสัดส่วนมาตรฐาน หรือดีเลิศไปเสียหมด การพัฒนาการทางร่างกายเป็นสิ่งสำคัญต่อการพัฒนาทางบุคลิกภาพด้วย เพราะฉะนั้นคงต้องเริ่มต้นจากความพอใจในสิ่งที่ตนมีอยู่ ในช่วงนี้ร่างกายของ คุณอาจจะเจริญเติบโตเร็วกว่าพัฒนาการทางด้านอารมณ์ และจิตใจ ซึ่งอาจเป็นสาเหตุให้เกิดความขัดแย้งและความเจ็บปวดได้

ระยะเวลาที่คุณจะเติบโตเป็นสาวเต็มตัวกินเวลาประมาณ 5 ปี และหนึ่งในขบวนการที่สำคัญที่สุดเมื่อจะย่างเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ก็ต่อเมื่อต่อมพิทูอิทารี่สามารถปล่อยฮอร์โมนไปที่อวัยวะเพศหญิง (ไข่) เพื่อกระตุ้นการเจริญเติบโตของรังไข่ ซึ่งขบวนการเหล่านี้เมื่อได้รับสเปอร์มของชายก็จะสามารถมีลูกได้ แต่ถ้าไข่ไม่ได้รับการผสมก็จะไหลออกมาทางช่อง­คลอด กลายเป็นประจำเดือน

ขณะที่ไข่พร้อมที่จะได้รับการผสม รังไข่จะปล่อยฮอร์โมนเอสโทรเจนออกมา ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่สำคัญมากสำหรับผู้หญิง มันเป็นฮอร์โมนแห่งเพศที่คอยควบคุมส่วนโค้งส่วนเว้าของคุณ คุณลักษณะของความเป็นหญิง ตลอด จนกระทั่งช่วงของการมีประจำเดือน ความจริงฮอร์โมนเอสโทรเจนนี้จะมีอิทธิพลต่อร่างกายของเราทั้งหมด เพราะมันจะบ่งบอกให้รู้ว่าคุณเป็นผู้หญิงที่แตกต่างจากผู้ชายอย่างสิ้นเชิง

“ขั้นตอนในการแตกเนื้อสาว”

ร่างกายของคุณจะพัฒนาไปทีละน้อย อย่างมีระบบ… จากวัยเด็กสู่วัยผู้ใหญ่

  • ร่างกายผลิตฮอร์โมน
  • สัดส่วนเริ่มเปลี่ยนแปลง
  • มีสัดส่วนของทรวงอกที่แน่นอน
  • ขนเริ่มขึ้นบริเวณรักแร้และรอบ ๆ อวัยวะเพศ
  • ผิวหนังผลิตนํ้ามันหล่อเลี้ยง ซึ่งเป็นสาเหตุให้เกิดสิว
  • เริ่มการมีประจำเดือน

ช่วงระยะการเริ่มมีประจำเดือนของแต่ละคนจะไม่เท่ากัน อาจจะเป็นเมื่อไรก็ได้ในช่วงระหว่างอายุ 9-16 ปี แต่อัตราโดยเฉลี่ยคือ 12 ปีครึ่ง แต่จะอย่างไรก็ตาม การเตรียมพร้อมที่ดี จะทำให้คุณสามารถยอมรับความเป็นจริงนั้นได้ การมีประจำเดือนเกิดจากไข่ที่ยังไม่โตเต็มที่จำนวน 40,000-400,000 ใบ ซึ่งถูกเก็บไว้ในรังไข่ทุก ๆ เดือน ไข่จะถูกปล่อยไปในมดลูก ซึ่งโดยทั่วไปจะเป็นที่รู้กันว่าไข่นั้นยังไม่ได้ผสมพันธุ์ มันจะอยู่ที่นั่น คอยการเจริญพันธุ์ จะติดแน่นอยู่ในรังไข่ที่ถูกสร้างขึ้นล้อมรอบเนื้อเยื่อ ถ้าไข่ไม่เจริญพันธุ์ มันจะถูกทิ้งจากมดลูกไปรวม ๆ กันอยู่ในรอบรังไข่ เมื่อเซลเหล่านี้ไหลเป็นเลือดออกจากอวัยวะเพศ ช่วงนี้เรียก ว่า ระยะแห่งการมีประจำเดือน ช่วงวัฎจักรการมีประจำเดือน จะเกิดประมาณ 28 วัน ไข่จะหลุดเข้าไปในมดลูก ประมาณช่วงกลางของวัฎจักร และมันจะอยู่ระหว่างไข่ใบแรกที่อยู่ ได้ 3-4 วัน ซึ่งบางทีคุณอาจตั้งครรภ์ได้ ถ้าคุณมีเพศสัมพันธ์ เลือดที่ไหลออกจากร่างกาย ในทุก ๆ เดือน ส่วนใหญ่จะใช้เวลาประมาณ 3-5 วัน ช่วงที่ผู้หญิงมักจะไม่ปกติ คือ ช่วงการเริ่มมีครั้งแรก ไม่มีกฎเกณฑ์ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับการเผาผลาญของแต่ละบุคคล เมื่อคุณเริ่มสามารถแปรผัน มันจะเป็นช่วงใดก็ได้จาก 9-16 ปี แต่ถ้าคุณยังไม่เริ่มมีประจำเดือน เมื่ออายุ 16 ปี คุณควรไปพบแพทย์

สิ่งแรกที่คุณควรจะเข้าใจคือ วัฏจักรการมีประจำเดือน โดยปกตินั้นครอบคลุมถึงแนวความแตกต่างที่กว้างมาก คุณจะรู้ถึงชีววิทยาของตัวคุณเองอย่างทันเวลา ทันทีที่คุณมาถึง ช่วงระยะนี้ของคุณ จดมันลงไปในสมุดบันทึกของคุณถึงวันแรกและจำนวนวันที่มีวัฎจักร 2 คูณจำนวนวันเป็นวัฎจักร โดยเฉลี่ยผู้หญิงบางคนมีทุก 26 วัน บางคนทุก 30 วัน แต่คุณจะพบว่า หลังจากช่วงปีแรกที่ไม่คงเส้นคงวาและไม่สม่ำเสมอ คุณจะสามารถจัดรูปแบบที่แน่นอนได้ ฉะนั้นควรจะแน่ใจที่จะจดวันลงสมุดบันทึก ส่วนใหญ่เลือดจะออกวันสุดท้ายคือ ประมาณวันที่4 แต่สำหรับบางคนก็เป็นเพียง แค่วันเดียว บางคนก็เป็นอาทิตย์ เวลาจะต่างกันไป โดย เฉพาะระหว่างช่วงปีแรก แต่ก็ไม่มีอะไรน่าเป็นห่วง คุณอาจจะปวดท้องในช่วงนี้ คุณอาจจะนํ้าหนักขึ้น หน้าอกขยายขึ้น และไวต่อการสัมผัส คุณจะโกรธง่าย เศร้าเสียใจและขี้ปวดหัว มันเป็นเรื่องธรรมดา การประคบด้วยความร้อน หรือหยดทิงเจอร์ในนํ้าอบเชยจะสามารถช่วยทุเลาอาการปวดท้องลงได้บ้าง เช่นเดียวกับการรับประทานยาแอสไพริน

เลือดจำนวนน้อยที่ไหลในครั้งแรกจะเป็นสีค่อนข้างน้ำตาล คุณสามารถใช้ผ้าอนามัยเพื่อซึมซับประจำเดือนโดยวางเหนืออวัยวะเพศ คุณยังสามารถใช้ผ้าอนามัยที่ทำจากผ้าฝ้ายสำหรับอุดห้ามเลือด เพราะง่ายต่อการสอดเข้าไปใน อวัยวะเพศและมีเชือกอยู่ปลายข้างนอก เพื่อที่จะดึงออกได้โดยง่าย หญิงสาวที่ไม่เคยมีเพศสัมพันธ์ก็สามารถใช้ผ้าอนามัยแบบสอดได้ แต่มันจะต้องมีขนาดเล็ก นับเป็นวิธีการหนึ่งที่สะอาดและถูกสุขอนามัย

อย่าสนใจคำเล่าลือเก่า ๆ ที่ว่า คุณไม่สามารถอาบนํ้า, ว่ายนํ้า, สระผม, เล่นกีฬา เมื่อคุณมีประจำเดือน ทำทุกอย่างเป็นปกติ ไม่แตกต่างอะไรถ้าคุณจะทำทุกอย่างให้ครบถ้วน คุณอาจจะเหนื่อยแต่นั่นไม่ใช่คนเจ็บไข้

ค่ะ…ประจำเดือนมันเป็นเรื่องของธรรมชาติ ที่เราไม่สามารถจะไปบังคับบัญชามันได้แต่ถ้าธรรมชาติส่วนนี้มันมี อะไรที่ไม่ปกติ อย่านิ่งดูดายนะคะ รีบไปปรึกษาแพทย์เสียแต่เนิ่น ๆ อย่าปล่อยไว้เลย เพราะธรรมชาติก็ธรรมชาติเถอะ ยังไง ๆ มันก็เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้คุณเป็นสาวได้อย่างสมบูรฌ์ ไม่ใช่หรือคะ

Tags:

Tags

6 เทคนิคการซื้อเสื้อผ้าคุ้มเงิน คุ้มประโยชน์ 10 วิธีสร้างภาพลักษณ์ใหม่ให้กับตัวเอง กางเกงขาสั้น กางเกงที่ทำให้สะโพกและต้นขาดูเพรียวกว่าปกติ กางเกงแบบไหนสวยเพรียวเฉียดหัวใจชาย การดูแลสุขภาพปากและฟันให้ดีอยู่เสมอ การทำตัวไม่ให้เป็นผู้หญิงที่น่าเบื่อ การสนทนา การเป็นคนน่ารัก การเลือกกระโปรงเพื่อให้ดูสวยงามเหมาะสม การเลือกสวมใส่กางเกงขาสั้นให้แลดูเหมาะสม การเลือกใช้น้ำหอมเพื่อสร้างบรรยากาศ การเลือกใส่ถุงน่องให้ดูดี ข้อควรปฏิบัติเพื่อก้าวเข้าไปทักทายกับความงาม คนน่ารัก ความสะอาดสำคัญมากเป็นพิเศษในการแต่งกาย ถ้าคุณเป็นคนสะอาดสะอ้าน สดใสเปล่งปลั่ง สวมอะไรก็ยังดูสดแอร่มแจ่มใสน่าปรารถนา ขอให้เลือกสวมเสื้อผ้าที่ดูสะอาดเข้าไว้ก่อน จะช่วยเสริมบุคลิกได้มากค่ะ คุณอ้วนเกินไปหรือเปล่า? จะหลีกเลี่ยงความผิดพลาดในวิธีรักได้อย่างไร ชุดว่ายน้ำ ถุงน่อง ผลเสียของการชิงสุกก่อนห่าม มูลเหตุผิดๆที่ทำให้คุณแสวงหาใครสักคนมาเคียงข้าง วิธีสร้างเสน่ห์ให้เป็นที่สนใจของคนอื่นทำกันยังไง วิธีเลือกชุดชั้นในและบราเซียร์ให้ดูดีมีเสน่ห์ วิธีเลือกเสื้อเชิ้ตและเสื้อแบบอื่น ๆเพื่อดึงดูดความสนใจ วิธีเลือกแว่นสายตาให้เข้ากับใบหน้า สร้างเสน่ห์ สิ่งที่ไม่ควรมองข้ามในการแต่งตัวให้ถูกกาลเทศะ สีสันและเนื้อผ้าที่สวมใส่เพื่อเพิ่มเสน่ห์ของคุณ หน้าท้องใหญ่ควรใส่กางเกงแบบไหนดี เกี่ยวกับเล็บของผู้หญิงที่มีต่อทัศนคติของผู้ชาย เครื่องประดับ เคล็ดลับการสร้างเสน่ห์ด้วยการรู้สึกดีกับตัวเอง เชื่อมั่นในตัวเอง เทคนิคการสนทนากับชายหนุ่ม เทคนิคการเลือกซื้อชุดอาบน้ำ เทคนิคการเลือกรองเท้าให้เหมาะกับตัวเอง เทคนิคแต่งเรือนผมสะดุดตาชาย เป็นวัยรุ่นเจ้าเสน่ห์มีเคล็ดลับอย่างไร เมื่อไหร่ควรสวมใส่เครื่องประดับเพิ่มเสน่ห์ เสน่ห์ในการสนทนากับผู้อื่นได้ทุกคน ทุกเวลา และทุกสถานที่ แต่งตามสไตล์รูปร่างของคุณเพื่อให้สะดุดตาชาย แต่งหน้าให้ถูกวิธีเพื่อช่วยส่งเสริมเสน่ห์ แบบทรงผม แว่นสายตา